Bebidas energéticas: ¿impulso o exceso?

Mitos, realidades, y otras cosas que debes saber antes de abrir la próxima lata.

MIAMI, FLORIDA – JULIO 2025

Las bebidas energéticas son populares entre jóvenes, estudiantes y trabajadores que buscan un impulso rápido. Contienen cafeína, taurina, azúcar y vitaminas, y prometen mejorar el estado de alerta y el rendimiento. Pero, ¿realmente ayudan, o pueden ser un riesgo?

En dosis moderadas, pueden mejorar la concentración y reducir la fatiga temporalmente. Algunas fórmulas incluyen electrolitos o suplementos que podrían beneficiar a ciertos deportistas. Sin embargo, su consumo excesivo puede generar efectos secundarios como insomnio, nerviosismo, aumento de la presión arterial y palpitaciones.